七夕ですね。
雨の日でも、空の様子が気になります。
３０代後半から自分の記憶力に自信がありません。
例えば、単発の歯科検診やチケットの申込期限等、忘れそうで毎回ヒヤヒヤ。
何度も予定を確認しています。同世代の友人達も自分の記憶力に不安を感じているようです。
今のところ、予定なら携帯のスケジュールアプリや紙のカレンダーにメモして、
朝と夜に見る習慣をつけたり、家族に予定を話したり、記憶に留める努力をしています。
予定以外の管理はどうする？
予定ではなく、カレンダーには書き込めない記憶。例えば・・・
「空腹時に甘い物を食べたら気分が悪くなる」
「近所の映画館の見えやすい座席」
「行きたいお店」
「買い物リスト」
「本で拾った言葉」等々。
携帯の「メモ」アプリがオススメ
オススメの理由は、
①いつどこでも書き込める
②些細なことでも気軽にメモできる
③移動時間等を空いた時にいつでもメモを読み返せる
特に、「行動や心の持ちようを変えたい時」は、
メモの内容を何度も読み返すことが、徐々に効果が表れると思っているので、
いつどこでも見られる「携帯のメモ機能」は凄く便利です。
ちなみに、私はｉＰｈｏｎｅ購入時に既に入っていたメモアプリを使用しています。
他にもメモアプリが色々あるようですね。
まとめ
携帯のメモアプリは物忘れに良いだけではなく、「生活改善」にも繋がると感じました。
もし、メモ機能を一度も使用されたことがない方は、オススメしたいです。
最後までありがとうございます。
また、投稿します。
